OBIETTIVI DEL CORSO: Fornire strumenti sull’utilizzo consapevole del self-talk, ossia la comunicazione che abbiamo con noi stessi. Il self-talk, detto anche dialogo interno, gioca un ruolo chiave rispetto a come reagiamo alle situazioni e a come tali reazioni condizionino le nostre future azioni ed emozioni. E’ un elemento rilevante in psicologia dello sport, viene utilizzato dagli atleti sia per focalizzarsi sulle caratteristiche tecniche della prestazione per migliorare l’esecuzione del compito; sia per auto-motivarsi, aumentare e mantenere lo sforzo, se il compito si fa fisicamente impegnativo, e anche per regolare le proprie emozioni, soprattutto nei momenti critici.
Se la guida è consapevole del proprio self-talk, ed impara a formularlo in modo costruttivo per se stessa, può divenire più abile nell’attivare processi di persuasione verbale efficaci nei confronti del gruppo dei partecipanti all’escursione, riuscendo a tenere alto il proprio senso di auto-efficacia personale, quello del gruppo e dei singoli.
Sia la guida che i partecipanti potranno così essere facilitati nell’affrontare i momenti più sfidanti e faticosi, a vantaggio dell’esperienza escursionistica nel suo complesso.
ARGOMENTI TRATTATI:
- Cos’è il self-talk
- Il self-talk negativo e come trasformarlo in positivo
- Il self-talk didattico
- Il self-talk motivazionale
- Come migliorare il proprio self-talk e quello dei partecipanti
MODALITA’: Il corso avrà una durata complessiva di 3 ore, con una pausa intermedia di 15 minuti.
Prevede un’introduzione di 2 minuti in cui verrà spiegato come utilizzare alcune funzionalità del software Skype, quindi la presentazione dell’argomento in esame, attraverso la condivisione di slide, momenti interattivi ed esercitazioni.
Durante il corso sarà consentito ai partecipanti porre domande previa richiesta (Skype ha la funzione “Alza la mano” per richiedere di parlare).
Sarà possibile integrare quanto appreso durante il corso richiedendo consulenze individuali o di gruppo, con modalità e costo da definire direttamente con la docente del corso.
DOCENTE: Mabel Morsiani, psicologa formata in psicologia dell’escursionismo
COSTO: 40€ (35€ per iscrizioni entro il 31 Gennaio 2024)
ISCRIZIONI e INFORMAZIONI: Sito del corso