OBIETTIVI DEL CORSO: Fornire strumenti sull’utilizzo consapevole del self-talk, ossia la comunicazione che abbiamo con noi stessi. Il self-talk, detto anche dialogo interno, gioca un ruolo chiave rispetto a come reagiamo alle situazioni e a come tali reazioni condizionino le nostre future azioni ed emozioni. E’ un elemento rilevante in psicologia dello sport, viene utilizzato dagli atleti sia per focalizzarsi sulle caratteristiche tecniche della prestazione per migliorare l’esecuzione del compito; sia per auto-motivarsi, aumentare e mantenere lo sforzo, se il compito si fa fisicamente impegnativo, e anche per regolare le proprie emozioni, soprattutto nei momenti critici.
Se la guida è consapevole del proprio self-talk, ed impara a formularlo in modo costruttivo per se stessa, può divenire più abile nell’attivare processi di persuasione verbale efficaci nei confronti del gruppo dei partecipanti all’escursione, riuscendo a tenere alto il proprio senso di auto-efficacia personale, quello del gruppo e dei singoli.
Sia la guida che i partecipanti potranno così essere facilitati nell’affrontare i momenti più sfidanti e faticosi, a vantaggio dell’esperienza escursionistica nel suo complesso.
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